20 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Terlihat Lebih Tua, Sepele Sih

Semakin bertambahnya usia, maka kita akan melalui fase-fase perubahan. Dari mulai kerutan, kekebalan tubuh, dan segala macam. Hal ini memang termasuk suatu proses alamiah yang mau tidak mau harus di lalui. Namun bagaimana dengan penuaan dini? Banyak kita temui, seseorang yang mengalami banyak perubahan menopause padahal usianya masih muda. Sangat disayangkan sekali bukan?

Di usia yang masih 20-an mereka terlihat lebih tua dengan adanya kerutan, flek, dan bukan hanya itu saja kekebalan tubuh pun menjadi sangat lemah, masih muda rentan penyakit, atau bahkan mengidap penyakit yang seharusnya dialami oleh menopause.Mengapa hal ini bisa terjadi? tentu hal ini tidak terjadi tanpa sebab, adanya proses penuaan dini ini disebabkan oleh kebiasaan yang sering kita lakukan setiap harinya. Untuk itu, hindari kebiasaan ini dan berubahlah.

20 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Terlihat Lebih Tua

  • Sering bergadang. Sadar atau tidak kebiasaan gadang rutin memicu tubuh dan wajah lebih tua loh. Mengapa? perlu kita sadari jika tidur malam itu sangatlah penting untuk memperbaiki kerusakan jaringan pada tubuh serta membuang segala racun, karenanya jika kekurangan tidur, maka regenerasi sel dan juga pembuangan toksin akan terhambat dan memicu penuaan kulit. Maka tak heran kalau kamu yang suka gadang kulitnya terlihat lebih keriput, tipis, dan mudh sakit juga. Makanya jangan gadang lagi yaa.
  • Perokok. kalau rokok adalah salah satu faroritmu, maka siap-siap untuk terancam berbagai macam penyakit ya. Bukan buruk buat kesehatan saja ternyata, karena rokok juga dapat mempercepat penuaan kulit. Mengapa? saat kamu mengisap asam nikotin, enzim memecah elastisitas kulit aktif. Makanya perokok terlihat lebih tua, pucat dan kering kerontang ya.
  • Jarang olahraga. Ini nih yang sering banget di abaikan. Olahrga. Apa sih susahnya olahraga. Padahal kalau bisa menyempatkan waktu untuk olahraga 1-2 jam saja sudah bagus loh. Karena olahra juga penting untuk kesehatan kul;itmu. Untuk yang jaran olahrga kulit tampak kusam dan lebih keriput. untuk itu luangkan waktumu untuk olahrgaa ya.
  • Olahraga berlebihan. Kebalikannya dari yang tadi dibicarakan, ternyata kebanyakan olahraga juga gak bagus guys. Terlalu sering/berlebihan olahrga akan memicu kelakuan pada sendi dan peradangan sehingga seseorang tampak terlihat lebih tua. jadi ambil porsi yang normal aja, berlebihan pada sesuatu hal juga gak bagus buat tubuh kamu.
  • Paparan sinar UV. Kamu sering keluar siang? atau mau tidak mau diharuskan untuk berkeliaran dibawah terik matahari? Hati-hati sebab sinar UV yang terlalu berlebihan menyorot ke kulit, bisa menyebabkan jaringan kulit rusak. Bukan hanya kusam saja tapi membuat jaringan dalamnya terganggu. Nah jadi bisa dikurangi atau bisa di akali dengan cream UV sehingga efek sinar matahari tidak kena langsung ke kulit.

15 Kebiasaan lainnya  yang juga harus kamu hindari :

  • Stres
  • Makanan yang tidak bergizi
  • Penggunaan AC yang berlebih(bisa membuat kulit mudah kering)
  • Make up yang berlebihan
  • Jangan membersihkan wajah
  • Tidak menghapus make up secepatnya
  • Diet ketat
  • Bekerja berlebihan
  • Alkohol
  • Mudah marah
  • Menggunakan make up yang tidak cocok
  • Sering mencuci wajah (membuat kulit tidak elastis lagi)
  • Efek obat-obatan
  • Jarang mandi
  • Gonta-ganti produk kecantikan

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*