Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes

Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes,- Diabetes merupakan salah satu penyakit yang mendunia, dan termasuk penyakit paling populer di negara tercinta kita ini. Buktinya, tak sedikit pasien diabetes yang tersebar luas di daratan dan lautan indonesia, angka kematian akibat diabetes juga semakin meningkat setiap tahunnya. Dan bukan hanya itu saja, penyakit ini bisa diturunkan ke generasi selanjutnya. Maka tak heran jika seseorang kadang mengidap diabetes dari gen ibunya, ayahnya, atau neneknya. Miris sekali memang,

Menurut medis, diabetes diartikan sebagai peningkatan kadar gula darah di atas normal. Penderita penyakit ini paling sensitif sekali dengan makanan manis karena bisa meningatkan kadar gula semakin tinggi.Ngomong-ngomong soal makanan, kita tahu sendiri kalau penderita diabetes itu biasanya harus mengkonsumsi makanan dengan takaran yang sudah diatur dokter. Dengan mematuhi kadar yang baik maka tubuh bisa terjaga kestabilan gula darah di dalam tubuhnya. Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes

Namun meski begitu, bukan berarti anda hanya mengkonsumsi makanan yang itu-itu saja, karena dokter juga tidak melarang penderita diabetes untuk menjauhi semua jenis makanan. Mau makan makanan lezat yang aman dan tidak beresiko bagi penderita diabetes? berikut daftar makanan paling rekomendasi untuk anda ; Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes

Lihat juga : Cara Mengobati Luka Gangren Kronis Pada Penderita Diabetes

(cara terbaru yang aman dan ampuh tanpa efek samping)

Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes

Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes

♥Oatmeal. Menurut ahli gizi, makanan ini bisa menjadi pengganti sumber karbohidrat kompleks yang bagus untuk tubuh, dan mengenyangkan tubuh selama seharian. Oatmeal juga mengandung lemak rendah jadi aman untuk diabetes, jangan lupa untuk menambahkan potongan buah. Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes

♥Nasi merah. Nasi merupakan makanan pokok yang biasa kita makan, tapi jenis yang sering kita konsumsi adalah nasi putih, yang mengandung banyak sekali gula. karena rentan banget untuk penderita diabetes, makanya saya sarankan kamu untuk mengkonsumsi nasi merah saja yang rendah gula dan rasanya sama lezatnya. Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes

♥Olahan daging rendah lemak. Lemak memang jadi musuh terbesar bagi penderita diabetes, namun bukan berarti tidak boleh mengkonsumsinya sama sekali, karena daging juga sangat diperlukan tubuh. Nah untuk mengakalinya, kamu bisa mengolahnya dengan memilih bagian yang tak mengandung banyak lemak, juga olah dengan cara dibakar atau direbus sehingga kadar lemaknya tidak terlalu padat. Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes

♥Ikan laut. Tak dipungkiri emang, kalau ikan laut itu bisa menjadi sumber protein yang sangat baik untuk tubuh manusia. Apalagi untuk penderita diabetes. Sama seperti daging, cara pengolahannya tidak boleh sembarang, agar kadar lemaknya terjaga. Masak dengan cara di kukus atau dipanggang biar tidak begitu banyak mengandung lemak. Ikan laut yang rekomended buat kamu : sarden, tuna dan salmon.

♥Jus tomat. Buah bulat merah ini mengandung likopen dan lutein yang dapat melindungi ginjak serta pembuluh darah dari kerusakan akibat diabetes. Sangat menakjubkan bukan? Jus tomat setiap hari juga bisa mengurangi resiko penggumpalan darah. Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes

Beberapa makanan lezat lainnya ;

  • Kacang-kacangan
  • Salad buah
  • Yogurt
  • Sayuran hijau
  • Keluarga berries : stroberry, blueberry, raspberry, dan blackberry
  • Alpukat
  • Kacang almond
  • Teh hijau

Dan masih banyak lagi makanan bernutrisi yang bisa kamu makan guys. Jadi jangan berkecil hati ya. Dan pilihlah makanan bergizi yang saya rekomendasikan diatas. Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes

Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes Makanan Lezat Untuk Penderita Diabetes

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*