Ternyata Banyak Makan Telur Tidak Baik Untuk Kesehatanmu

Ternyata Banyak Makan Telur Tidak Baik Untuk Kesehatanmu,- Siapa sih yang tidak tahu telur? ini salah satu menu makanan yang tercantum pada ”4 sehat 5 sempurna” yang selalu direkomendasikan untuk dikonsumsi lebih sering. Mengapa? karena di dalam telur ini terkandung banyak manfaat yang disalurkan dari gizi di dalamnya. Khususnya, telur ini mengandung kandungan protein yang sangat tinggi sekali. Ternyata Banyak Makan Telur Tidak Baik Untuk Kesehatanmu

Bukankah kita tau, jika protein itu salah satu zat pembentuk tubuh yang sehat? Ya, protein memiliki peran penting bagi tubuh. Protein dibutuhhkan untuk membentuk tulang, otot, kulit dan darah. Tak hanya itu protein juga yang tertanggung jawab untuk memperkuat serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Wah pokoknya banyak banget deh manfaat yang bisa dihasilkan dari protein ini! Ternyata Banyak Makan Telur Tidak Baik Untuk Kesehatanmu

Dan hal menakjubkan dari protein bisa kamu dapatkan dari telur. Selain manfat gizinya yang sangat luar biasa, telur juga bisa kamu olah menjadi makanan super lezat, bisanya dibikin omlet, telur mata sapi, di orak ari, direbus dan di bumbui, di max dengan teringu, dan berbagai macam olahan lainnya. Tapi, saking sukanya kamu dengan telur, jangan berlebihan juga mengkonsumsinya, ya!

Ternyata Banyak Makan Telur Tidak Baik Untuk Kesehatanmu

Ternyata Banyak Makan Telur Tidak Baik Untuk Kesehatanmu

Meskipun bergizi dan dianjurkan. Tetap saja, sesuatu yang berlebihan itu tidak baik bagi kesehatan. Termasuk dalam mengkonsumsi telur, bukan malah membuatmu kuat bak supermen, berlebihan mengkonsumsi telur justru akan memperngaruhi kesehatanmu. Mengapa bisa begitu? Karena di dalam telur terkandung kadar kalori yang cukup tinggi, sekitar 80 kalori, 5 gran kenajm dab 6 gram protein. Ternyata Banyak Makan Telur Tidak Baik Untuk Kesehatanmu

Jika terus terusan dikonsumsi, tentu akan berdampak buruk. Untuk rata rata per orang, sebenarnya 2 telur per hari masih tergolong normal. Tapi kalau lebih dari ini, perhitungan kalori per harinya jadi kurang ideal, meski bernilai gizi tinggi, tapi jika tidak mengkonsumsi makanan yang lain, akan berpengaruh juga bagi kesehatan tubuh apalagi jika cara pengkonsumsiannya seperti ini terus setiap harinya.

Selain memperhatikan takarannya, perlu diperhatikan juga makanan yang akan dikombinasikan dengan telur. Misalnya terlur di max dengan makanan berkalori tinggi, bisa menimbulkan lemak jenuh yang tidak bagus untuk kesehatan tubuhmu. Salah mengkombinasikan telur dengan bahan makanan yang tidak sesuai, bisa meninggalkan nilai gizi di dalamnya. Ternyata Banyak Makan Telur Tidak Baik Untuk Kesehatanmu

Jadi konsumsilah telur dengan sewajarnya, kombinasikan juga dengan sayuran, buah, yang mempu menyempurnakan pengkonsumsian telur agar menjadi sehat dan tidak boros kolesterol. Sekian informasi dari lambeseha, semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk share tulisan ini!

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*