Tips Saat Mengalami Dehidrasi Agar Cepat Pulih

Sebagian besar tubuh kita mengandung cairan. Seperti yang kita sadari, kita butuh minum 8 gelas per hari tapi tidak dengan makan, cukup 3 kali saja kan? Ini artinya, air berkontribusi khusus terhadap berkembangnya tubuh kita. Intinya kita itu butuh sekali cairan untuk mempertahankan hidup. Tips Saat Mengalami Dehidrasi Agar Cepat Pulih

Dan, perlu kita sadari juga jika semua reaksi yang terjadi di dalam tubuh bergantung pada kecukupan cairan di dalam tubuh. Tapi sayangnya fakta ini tidak membuat banyak orang untuk tersadarkan dengan memenuhi kadar cairan di dalam tubuh secara sempurna. Tips Saat Mengalami Dehidrasi Agar Cepat Pulih

Tips Saat Mengalami Dehidrasi Agar Cepat PulihKebanyakan masih yang kayak males mungkin, atau tidak perduli dan menganggap jika tubuh bisa bertahan meski tidak minum 8 gelas per hari. Tahukah anda jika setiap cairan yang hilang di dalam tubuh akan tergantikan apabila masuk sumber cairan yang baru.

Jika anda menyepelekannya, maka cairan tubuh yang hilang tidak akan tergantinya, dan efeknya bisa berimbas juga pada kondisi psikis kamu.

Kehilangan cairan atau yang disapa medis dengan istilah ”dehidrasi” merupakan masalah yang sering kita jumpai, khususnya pada orang-orang yang malas dalam mengatur kadar cairan di dalam tubuhnya. Kasus dehidrasi masih sering dianggap sepele dan dibiarkan begitu saja. Padahal, kalau sudah parah mengatasinya dengan minum satu galon pun tidak akan cukup. Tips Saat Mengalami Dehidrasi Agar Cepat Pulih

Lho kenapa? karena kemungkinan tubuh telah mengalami penurunan fungsi akibat pasokan cairan yang tidak cukup. Untuk kasus dehidrasi yang parah biasanya sampai harus dirawat inap untuk memasok cairan normal ke tubuh dengan infusan. Kenapa seseorang bisa mengalami dehidrasi? banyak sih faktornya, bisa karena asupan minum yang kurang, muntah berkali-kali, disentri, gangguan pencernaan, dan lainnya.

Tips Saat Mengalami Dehidrasi Agar Cepat Pulih

Kamu mengalami dehidrasi? teman? ayah? ibu? atau siapapun itu. Atau kamu masih belum menyadari gejala dehidrasi itu seperti apa? inilah beberapa gejalanya ; merasa haus lebih sering, warna urine menjadi pekat (gelap), pembuangan urine menurun, mulut terasa kering, mudah lelah, pusing dan lemas. Jika kamu mengalami gejala ini maka kamu sedang mengalami dehidrasi. Segera pulihkan dengan cara dibawah ini sebelum kondisi semakin parah ;

  • Banyak minum air putih. Hal yang harus dilakukan saat mengalami gejala2 tersebut adalah dengan memperbanyak minum air putih karena inilah sumber masalahnya.

  • Minum air kelapa. Selain air putih, ari kelapa juga dapat mengembalikan cairan tubuh lebih cepat krn mngndung banyak ion tubuh. Tips Saat Mengalami Dehidrasi Agar Cepat Pulih
  • Oralit. Meski termasuk obat zaman old, obat ini sangat ampuh untuk mengatasi tubuh yang terkena dehidrasi. Tips Saat Mengalami Dehidrasi Agar Cepat Pulih
  • Markisa dan madu. Selanjutnya kamu juga bisa menggunakan bahan alami lain yakni markisa dan madu yang di mix menjadi satu, dan tambah segelas air panas. Akan membantu tubuh yang dehidrasi.

Selanjutnya anda hanya perlu memaksimalkan istirahat sebaik mungkin agar cairan yang dikonsumsi juga terserap tubuh dengan baik. Batasi juga kegiatan anda jika dirasa tubuh masih lemas, karena jika dipaksakan malah semakin berbahaya.  Tips Saat Mengalami Dehidrasi Agar Cepat Pulih

Sekian penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*